452.第452章 连一点热身都没有-(2)

　　 安知鱼接过花名册和手机，远远看了一眼散沙般的长跑组，心知不是乾丝丝的错，却也难免要提醒两句：“如果照这个样子下去，不战而败！”

　　 乾丝丝连忙打起精神来：“我明天一定想办法让大家都来！”

　　 安知鱼瞥了她一眼：“不要浪费时间了！来的人先练吧！你带着大家绕着运动场先跑三圈。”

　　 他们训练的运动场，一圈是400米，三圈就是1200米，而女子长跑比赛需要跑5000米，男子长跑比赛需要跑1000米，安知鱼要求的跑三圈，不过是为了让他们进入角色的准备运动而已。

　　 乾丝丝把安知鱼的要求传达了一下，大家倒没太把这三圈当回事，纷纷小马似的头也不回就冲了出去，连一点热身都没有。

　　 安知鱼就站在篮球场上看着，只见其他人都迫不及待冲出去之后，乾丝丝走到跑道旁，仰头抬臂弯腰压腿……顺便还揉了揉手腕，踮起脚尖活动了几下脚腕，这才深呼吸两下，回到跑道上，循规蹈矩的俯身下去，做了助跑的姿势，给自己喊了一声口号，才慢悠悠以匀速跑了出去……

　　 安知鱼看着，一贯冷硬的嘴角，便不自觉勾了起来。

　　 这小妮子还挺强大，一点不受别人的影响，慢条斯理按照正确的步骤来，不见半分的急躁和浮躁。