第65章 CrossFit极限训练，备战尾崎八项！-(1)

　　 白婉将苏扬送回了华洲君庭的别墅。

　　她自己则返回公司了，因为还有一堆事要处理。

　　苏扬敏锐的注意到别墅区的大门附近，有一些疑似记者的人，架起手中的“长枪短炮”进行拍摄。

　　很明显，自己和新上任女助理的同框镜头，被这些八卦的娱乐记者捕捉到了。

　　对此，苏扬也很无奈。

　　虽然他只是个主播，但是现在的热度已经完全超越了娱乐圈的流量明星。

　　听说关于他的任何一丝爆料绯闻，在媒体行业内都被炒成了天价。

　　因为在公众的眼中，横空出世的苏扬，身上带有一种传奇的神秘色彩。

　　大家对关于他的一切都很好奇。

　　有需求就有市场，于是许多娱乐媒体记者，想方设法从苏扬身上挖出猛料。

　　然而苏扬不是出国满世界乱飞，就是回国待在别墅里休息训练。

　　生活太有规律了！

　　即使这么有钱了，也从来没看到他去什么夜店酒吧嗨皮。

　　记者们无奈之下只能选择最原始也是最有效的办法在他家附近蹲点。

　　这不，总算给他们拍到了有价值的东西！

　　虽然镜头里出现的美女，怎么看都像是苏扬的小助理，但无论如何公众爱看就能卖上价格！

　　苏扬对于这些记者，也是懒得管。

　　毕竟人家在大马路拍照片，并不违法。

　　人红是非多，这个道理苏扬自然明白。

　　但如果这些媒体为了流量不择手段，随便拍几张图片就开始胡编乱造的话。

　　就凭斗音平台的实力，随便就能将他们告到倾家荡产！

　　回到别墅中，苏扬休整了一番。

　　接下来，便开始了自己的训练计划。

　　几天之后，他梦想中的挑战『尾崎八项』终于要到来了！

　　在这个如此重要的人生节点，他必须全力以赴准备，以最好的自己迎接挑战。

　　至于系统提到的奖励，听起来有些虚无缥缈的『开启人体基因锁』。

　　说实话，苏扬对此一无所知。

　　他认为这一直只是个传说而已，但是系统向他证明了确有此事。

　　苏扬也上网查询了一番，没有搜索到关于『尾崎八项』的任何内容。

　　看来在这个极限运动发展相对滞后的平行世界中，这个全新的概念尚未有人提出。

　　这又让苏扬联想到了另一点……难道“系统”的本身也不是这个世界的产物？

　　难道是跟随着他的灵魂，一起穿越过来的？

　　亦或是系统读取了他的记忆？

　　苏扬的疑惑，系统根本没有解答，它就像一个冷冰冰的发布任务和提供奖励凡人机器。

　　只有到了预定好的时间，它才会活跃起来。

　　苏扬并不是一个钻牛角尖的人，既然寻求不到问题的答案，那就先把它放在一边。

　　专注于眼前的事！

　　苏扬的训练计划，不同于健身房爱好者们追求肌肉维度的常规体系。

　　他更倾向CrossFit！

　　与传统健美不同，这种训练不以锻炼体型为目的，不强调孤立肌肉训练。

　　而是以增强实际的运动能力为目标，通过各种高频率高速高爆发力的动作，来增强自己的体能和身体素质。

　　CrossFit与健美的区别，举个例子，就好比武术和国术的区别！

　　武术倾向于表演，而国术则是杀人技！更重视实战！

　　心肺功能耐力力量灵活性爆发力速度协调性敏捷性平衡性和准确性……通过CrossFit的训练，苏扬可以全方位提升这10大身体指标！

　　苏扬先在室内的恒温泳池游了5000米自由泳，热了个身。

　　接下来，他开始在器械区挥汗如雨。

　　若是有专业健身人士在一旁看到苏扬的训练过程，一定会彻底惊掉下巴！

　　20组倒立俯卧撑（Handanduss）后，再接20组吊环曲臂伸（Ringdis）。

　　休息5分钟，再来一千米的高速折返跑。

　　接下来加快频率，10组负重双力臂+10组负重俯卧撑+10组负重波比跳。

　　休息5分钟后，再来30分钟训练爆发的“战绳”运动，以及30分钟的“翻轮胎”。

　　做完了一整套训练，即便是苏扬的身体素质，也彻底累瘫了。

　　但他还是克服着肌肉酸痛，又做了一个小时的静态恢复以及拉伸动作。

　　结束了一整天的训练。

　　苏扬目前这套训练方案，放眼全世界，能跟着他全程做下来不掉队的人，估计也是屈指可数。

　　在气泡按摩浴缸，舒舒服服的泡了个热水澡后，苏扬一脸满足。

　　他在厨房一边为自己准备晚餐，一边看新闻。

　　就在这时，手机响起来了。

　　苏扬拿起来一看，没想到竟然是苏葵那丫头。

　　“喂，小葵咋啦，放学了？”

　　“哥，大事不好啦！”

　　电话那头的苏葵压低了声音，语气显得很是慌张。

　　“什么事儿？你别急，慢慢说！”

　　苏扬眉头微皱，表情立刻严肃了几分。

　　“就……就是，大伯和大娘他们在斗音上刷到你的视频了！然后……我没忍住就全都给他们讲了……”

　　苏扬松了一口气，脸上露出笑容。

　　“我还当什么大事呢，这个他们早晚都会发现的，我也没打算刻意瞒着。”