第四十章 健身-(1)

　　 这时的天不仅是蓝，蓝的发青。

　　 空气新鲜的不得了，得益于取暖做饭秸秆使用较多。

　　 烟看起来浓重，却不呛人，甚至有一股好闻的植物的香气。

　　 炭烟虽不多也轻，青色的淡烟笼罩在村子里久聚不散，含硫的原因刺激整个呼吸系统。

　　 天凉了，早上大多人家灶火里加一把柴草取暖，李之重每天一早活跃在淡淡的烟香中。

　　 李之重十一以后就开始了有计划地锻炼身体。

　　 跑步单双杠太极拳和大摊尸法，这是他现在能想到的也曾经做过的现在还能实现的。

　　 跑步和单双杠没什么章法，贵在坚持和量大。

　　 太极拳是前世李之重一个邻居老汉教的，据说是体委退休的。

　　 学了几年后净身出户就再没见到，不过招式和吐纳还记得，而且特别清楚。

　　 大摊尸法是瑜伽的一种，修身练心，方法很简单，就是睡觉，一种高质量的睡眠心法。

　　 李之重买了一双球鞋，三零码的军绿球鞋，一块六一双。

　　 按照母亲马玉仁的想法，最少得三二码的，小孩子脚长的快。

　　 李之重以李小拴还可以穿为由拒绝了母亲的提议。

　　 他每天绕村跑两圈，约有四千米，跑完后到学校操场练一会儿单双杠和太极拳。

　　 今世练习太极拳，发现以前很多做不到位的动作，现在一气呵成，若行云流水，让李之重喜出望外。

　　 锻炼结束后，回家背字典写文章也是常态，偶尔发发呆。

　　 弟弟妹妹的最近有点烦，吃的好了，可是二哥每天逼着和他们跑步背课文。

　　 跑吧有些累，不跑又担心没好吃的，每天不情不愿的跟在后头。

　　 背课文对弟弟妹妹倒是没什么难度，不过每天都有新的内容就不爽了，而且隔几天还要检查以前背过的，更是要命。

　　 李之重认为语文和英语没有什么学习方法，就是背。

　　 背会所有的课文可谓无往不胜，前世一个农家孩子高考英语七十八分，归功于背课文。

　　 五十来岁还记得高一英语第一节课文“卡尔马克思出生在德国……”

　　 晚上睡觉时，李之重练起了《大摊尸法》。

　　 这个功法对前世经常失眠的李之重帮助很大，关键是那种奇妙的感觉让人欲罢不能。

　　 全身心放松进入观想后，这一刻身体好像消失了。

　　 神魂得以释放，进入了一个极为空旷的世界，有一种温暖和煦松静和空明的感觉。

　　 最近李之重睡眠质量确实不高，还是思虑两个女儿。

　　 不过自从练了《大摊尸法》，李之重发现进入状态特别快。

　　 而且那个空旷的世界好像更大了，原来身体放松后有一种无骨若水流淌在床上的感觉。

　　 现在进入了一种漂浮在空气中的感受，放松的更彻底了。

　　 睡眠质量大幅提高，很多时候慵懒的都不想睁眼。

　　 李之重后来分析原因，和身体素质有极大的关系。

　　 他前世练习功法是四十多岁以后，身体逐步老化，早上起来身体发僵。

　　 现在不一样，身体在高速发育过程里，协调性是最好的，极其容易放松进入状态。

　　 前世大脑就像运行多年的电脑，大量垃圾占用内存，影响运行速度。

　　 甚至有些病毒会影响情绪，入定就会有些难度。

　　 如今虽还有前世记忆，但负面情绪少了很多，入定自然容易多了。

　　 一个月的锻炼，李之重现在跑四千米已是很轻松了。

　　 得益于身体轻灵底子好，加上现在吃得好睡得好，个子也好像长高了一点，身体更壮了。

　　 说服了父母吃好早饭费了李之重老大劲，讲科学说道理。

　　 要求他们一定要重视起来，早饭一定要吃好。

　　 讲到“早饭是给自己吃的，午饭是给朋友吃的，晚饭是给敌人吃的”时，父亲笑了。

　　 虽然觉得二儿子有些小题大做。

　　 不过按照李德财的理解，李之重绝对不是无得放矢，也就同意了。

　　 现在家里储存了二百多斤鱼干儿，隔天早上熬鱼粥。

　　 鱼肉用量每天一块儿，约一斤左右，能吃一年多。

　　 熬粥这个工作李之重义不容辞的担当了下来。

　　 鱼粥很简单，水开后滴几滴胡麻油。

　　 然后把洗净的鱼段剁成一寸见方的块儿状，下锅慢火熬制半小时。

　　 加小米再熬煮半个小时，出锅时撒上葱花。

　　 汤汁奶白，葱花碧绿，小米金黄，鱼肉咸香。

　　 现在不到八点两个小的也起床了，因为要趁热喝粥，当然条件是背课文。

　　 大人们觉得好是好，就是太奢侈了，就连李二凤隔天过来蹭粥喝。

　　 除了鱼粥，李之重还用玉米面和糜子面发酵以后蒸制发糕和黄馍馍。

　　 口感微酸微甜且松软，果然大受欢迎。

　　 这种做法居然很多人不做，让李之重倍感奇怪。

　　 李之重也曾问过父母亲，为什么粗粮面发酵后味道好大家不做呢。

　　 母亲说是顾不上，倒也对，确实费一些功夫。

　　 父亲意见不同，说好吃意味着多吃，对节俭的人家来说是个灾难。

　　 李之重恍然大悟。

　　 奶山羊买了回来，花了一百一十元，花的马玉仁肝疼。

　　 这几天吃饭都不怎么香了。

　　 对于是否买奶山羊李德财也是考虑再三。