第177章 减肥这件小事-(1)

　　减肥，是一件顶不容易的事情，对于唐笑芙而言比让她高考考到580都难。

　　 从前她从没想过要减肥这件事，很多人笑她胖，表面毫不在意内心也会惦记失落。

　　 淡淡没说过让她减肥，遥遥也没说过，唐爸爸唐妈妈也没说过，李书逸更不可能提。

　　 只有刑念缓，打第一天认识就让她减肥。

　　 而后确实也正正经经的提上了日程。

　　 刑念缓对自己的体型要求有多苛刻？

　　 不远万里的来集训，她居然从家里带了一盏体重秤来，随身带的还有软尺，还有一本用来记录她每日三围数据的厚厚的笔记本。

　　 据说她打上初中开始就每天一早一晚测量体重三围，时刻提醒自己从未间断过。

　　 漂亮的女孩她漂亮，是有一定原因的。

　　 为了帮助唐笑芙减肥，第一步就是管住嘴，每周五六日还会带着唐笑芙在屋里做高温瑜伽。

　　 把空调打到三十多度，摆弄自己僵硬的身体，即使不累出汗，也活活被热出汗或者因为掰不开腿做不成标准动作而急一身汗。

　　 减肥路上第一大的敌人是食欲，第二大的敌人是李书逸。

　　 刑念缓给唐笑芙安排的饭菜总是清汤寡水毫无味道，唯一的好处就是热量特别低。

　　 吃饭还要多菜少肥肉，最忌碳水化合物。

　　 而且一天只有早中两顿饭，过了晚上六点除了喝水绝对不让唐笑芙吃任何东西。

　　 刑念缓从网上悄悄买了一口小锅，那锅能煮面能熬汤，上面放个蒸笼还能蒸馒头。

　　 为了减少碳水摄入，她会蒸南瓜代替主食，南瓜是热量最低的蔬菜，而且要买就买最便宜的大个头的，因为大个头的糖分低。

　　 喝水也有讲究，不能喝饮料，不能喝乳酸菌，不能喝高脂肪的东西。

　　 要喝，就泡百香果，利于帮助因减少进食而造成的排泄困难。

　　 或者事泡乌龙茶喝，乌龙茶可以解决久坐，缺乏运动后造成身体汗液不能顺畅排出体外的问题。

　　 若是必须出门大吃大喝，回来后就要来一杯冬瓜荷叶茶清理肠道，或者吃两颗孝素快速排出。

　　 解决了自身吃喝问题，另一个阶级敌人就是李书逸。

　　 自从他答应加入乐队，待在公司的时间久多了起来，一周有五天时间会在半夜跑过来接送唐笑芙放学。

　　 嘴上总说“大半夜的，小女孩一个人回危如累卵。我在公司排练的头昏脑涨，我来看你一眼权当休息了。”

　　 真是睁着眼睛说瞎话，集训班到小旅店不过一条马路的距离，而且有刑念缓一起回去，与其说是担心，不如说是思念吧。

　　 他来，刑念缓并无诟病，甚至觉得这人不看外表真心实意的喜欢唐笑芙这个人，处处照顾，相处温柔，是个好男人。

　　 但是！每逢来访他必带零食，不仅仅给唐笑芙带，买什么都是双份的给刑念缓也带一份。