5 九十年代狂傲速滑小将5-(1)
何止是不错。
齐教练几乎是脱口而出想夸。
但不知怎么的，脑子里忽然闪现带着动次打次动次打次频率的嘚瑟声音：“天才天才天才我是天才”
还有那句理所当然的：“这没什么问题吧？”
夸人的话瞬间变得烫嘴，齐教练舌头都硬生生折了一下。
卡了会儿，一向好脾气的齐教练想不出该怎么应对这种真心想夸的场面，干巴巴接了句：“嗯，不错。”
冬烈啧了一声。
“真是口是心非。”
齐教练抬手摸摸鼻子，只能端出教练的威严：“严肃点。”
又好奇关切地问，“你怎么忽然开窍了，做了什么训练做了记录没？这种领悟转瞬即逝，要抓紧加练巩固才行。”
理论说起来简单，一句话就能解释清楚，就是双腿交接最体重的时候借力蹬冰。
但做起来可不简单。
不管是蹬早了，蹬晚了，但凡在秒的千分位上偏差一点点，损失的蹬冰动力都大得可怕。
踩过自行车的人都知道，坐板调低光靠腿蹬，和整个人站起来借体重蹬，累人程度天差地别。
都知道好，但这技术不是说掌握就能掌握的。
谁不知道飙车漂移过弯其实就是一套精准的猛踩油门反打方向盘点刹车的技术，学不会难道是因为不会踩油门刹车吗？
难就难在精准二字。
冬烈假模假样地谦虚道：“过奖了过奖了，这点小进步，哪里能称得上‘开窍’”
齐教练瞪他一眼。
冬烈麻溜改口，解释道：“其实就是先调整了滑行姿态，松解了髂腰肌之后又增强了大腿后侧链的力量，这样蹬冰的力量也和原来不同了，整个调整的过程中，蹬冰节奏变来变去，忽然就踩了一下那个节奏。”
齐教练听的笑容都僵硬了，他喉咙发干地细数：“躯干前倾程度重心高度膝关节夹角踝关节夹角……”
这还是粗粗一见，压根没数完，齐教练声音都颤抖了，“你这是改了多少？”
多少运动员因为改技陨落？
改技可不是学一项新技术那么简单。
一旦开始改，原本辛辛苦苦练的都废了，成绩必然滑落一大截。前路未知，谁也不知道理论上适合自己的新技术，到底能不能练出来。
一旦出了差错，发现走错了路，真是前进又踟蹰后退又不甘，血泪泡在汗水里生生熬干。
人家都是慎之又慎，小步试探着改，偏偏这小子胆大包天，大刀阔斧就上了！
“你你……你又不是水帘洞的猴子，怎么几天不看着，一错眼，就能闯出这么大的乱子！”兔子急了都还咬人，好脾气的齐教练急了也是有点威严怖人的。
“还歇什么，上冰上冰！”他掏出带的笔和本，又拿出计时的秒表，“我仔细看看你现在技术和具体成绩，先测500米。”
“哔”
“哔”
“哔”
宽敞的室内场馆里，一声声哨声响起。
每滑过一圈，齐教练摁一下手里的计时器。
不考虑战术配合，不考虑超越技术，只看这一圈圈的速度，还有技术的改动，那本笔记本上都记了满满几大页。
齐栋的面色稍微舒展了些。
他低头看看笔记
又抬头看看冬烈。
仍然觉得有些不科学。
成绩虽然还不算太亮眼，但别忘了，现在是才开始改！
不知道多少运动员改技术成绩要滑落几个月，甚至小一年。而冬烈的成绩竟然短时间就恢复得七七八八了。他还不是只改了一处，他是在整个大框架下到处微操动手术。
别说改技了，普通人这样改走路动作，怕是都跟邯郸学步一样，路都不会走了！
而且明眼人都能看出来，现在的滑法，明显还有很大的进步空间，太糙了，太莽了。
和这混小子一样大胆莽撞！
难不成自己这个小徒弟，在眼光和理论方面也很有天赋？这些年嘀嘀咕咕扯的那些理论，不是无的放矢？
只是因为还在学习期，所以有不少错误，听起来像是带着理论瞎扯淡？
冬烈喘着气滑过来，随意抹了把汗，扶着冰场边的防撞垫休息。
汗水布满脸庞，眼睛却如水洗般明亮，相当有精神的亮嗓：“寻思啥呢？”
他还毫不见外地探头探脑，去瞅笔记本上写的内容，“没写我什么坏话吧。”
齐教练伸手推开他的脑袋。
“我瞅瞅。”
“瞅啥，全是问题。”齐教练没好气地说。
他捏住笔杆，在冬烈防护头盔上邦邦敲两下，“训练。”
冬烈确实一眼瞟到几个问题，都还挺实际。运动虽然有相通之处，但总归不是同一个项目。
他戴上护目镜，摸了摸头盔，揉了一把耳朵，嘀咕道：“不讲武德。”
冰场上又响起冰刀划过冰面的嗖嗖声，还有一声声吼。
“肩膀压低肩膀压低！！”
“入弯别光求快，露那么大的内道，是等着被人从内侧超吗？”
“你这姿态一改，弯道技术怎么变得这么糙？这里要安排几组单脚跳训练才行。”
“积极靠拢支撑腿！别有停顿和后引！！这么好的蹬冰节奏，都被这些小动作给拖累了。”
齐栋太兴奋了。
他从没有一刻像是现在这样明白什么叫“悟性”。
但凡是他提出要改的问题，要注意的细节，只要不是复杂的技术问题，几乎两圈内就能见效！
一些小动作，再多滑几圈就能改得七七八八。
这样好的状态，这样高的效率，简直浪费一秒钟都是犯罪！
这感受其实还真不假，再练一个月，冬烈自己都无法再重现这个状态。
运动员改技难，其实是因为千锤百炼已经把动作刻入脑海和骨血。
但冬烈新进入这个身体，只是接收了记忆，还有这具身体。
相当于一张白纸重新学习，还是有身体基础的白纸。
这个时候学什么都快，改什么也快。等再练一段时间，再想改也会随着练习深入逐渐变难。
结束了清晨的包场训练。
冬烈整个人呈大字仰躺在地上，身上到处都是被汗水洇湿的痕迹，腿部肌肉因为脱力微微发颤。
他夸张地唉声叹气，哼着“小白菜呀地里黄呀”的凄凉调调，好像一副被欺负得很惨的可怜模样。
被控诉的齐教练：“……”
也不知道刚刚是谁喊着再来再来，相当跃跃欲试地想要打破自己上一圈成绩？
他浅叹了一声，认命地蹲下来，帮忙给脱掉护目镜防护头盔，又给揉着还没停止颤抖的腿部肌肉，“不就是没给你休息吗，别嚎了，搞得我好像什么黑心肝的教练一样。”
说着还气不过，朝着手下的小腿肚拍了一下。
“舒服舒服，再用点劲儿！”
齐教练顿时气笑了。
不过他也是有经验的，这臭小子要顺毛摸。
他手上用力，帮着放松着腿上肌肉，随口问：“这几天还练体能了？我进来的时候发现你后程速度保持得不错。”
他本来也是随口一问，以为会听到冬烈说自己训练的事，或者干脆要面子不承认自己偷偷加练了。
冬烈冲他龇牙一笑：“我发现了个训练秘诀，能提高长距离项目后程耐力。”
齐教练手上动作一顿。
他非常希望这是真的，因为如今华国选手短板就在这里，绝大多数选手的后程降速都十分明显。
不只是长距离，往往在500米的最后100米，还有1000米的最后两百米，速度下降非常快，导致每每最后时刻不能守住战果。
按理说是耐力问题，加大训练量就能解决。可即使是队里训练最拼的伍霍贺盛兰，在高强度的体能训练下，这个问题也没能很好地解决。
但又怕是冬烈开玩笑，这小子皮得很。
“你别唬我，”他提醒着，“我可还在给你松解肌肉呢。”做人还是要有点道德和良心的！
冬烈也没拿乔，良心在线道：“秘籍就是变速。”顿了顿，解释，“当心跳加快，呼吸困难时，肌肉就会堆积很多乳酸，越是这时，越要更强烈地刺激它，减速加速减速加速。反复刺激，反复突破极限，才能改善比赛后程降速问题。[1]”
齐教练没听过这个说法，也没听说过体育圈里哪个教练运动员用这种方法。
